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Blog - L'esKapade bien-ĂȘtre
Respiration ventrale et Diaphragme : la clé pour apaiser votre systÚme nerveux
Le stress du quotidien nous pousse souvent à respirer de maniÚre superficielle. Nous utilisons uniquement la partie haute de notre thorax, dans une réaction de survie héritée des moments de stress. Résultat : une sensation de manquer d'air, des tensions dans la nuque et une charge mentale  qui ne diminue jamais. Et si la solution la plus puissante pour retrouver le calme se trouvait au centre de votre corps : le diaphragme  ? Le Diaphragme : plus qu'un muscle, un chef d'orche
andresalexia
20 oct.2 min de lecture
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Charge mentale : le massage est-il la clé pour vous libérer ?
Le fardeau invisible qui pĂšse sur les femmes Vous avez sans doute dĂ©jĂ ressenti cette sensation d'avoir mille choses Ă gĂ©rer en mĂȘme...
andresalexia
18 sept.2 min de lecture
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