Blog - L'esKapade bien-être

Le stress du quotidien nous pousse souvent à respirer de manière superficielle. Nous utilisons uniquement la partie haute de notre thorax, dans une réaction de survie héritée des moments de stress. Résultat : une sensation de manquer d'air, des tensions dans la nuque et une charge mentale  qui ne diminue jamais. Et si la solution la plus puissante pour retrouver le calme se trouvait au centre de votre corps : le diaphragme  ? Le Diaphragme : plus qu'un muscle, un chef d'orche

Le fardeau invisible qui pèse sur les femmes Vous avez sans doute déjà ressenti cette sensation d'avoir mille choses à gérer en même...